Over mij

Van persoonlijke ervaring naar professionele begeleiding

Mijn naam is Boutaina Oulad Lghars, diëtist en oprichter van Diëtistenpraktijk Balansia. Mijn passie voor voeding en gezondheid komt niet zomaar uit een boek, het is ontstaan vanuit mijn eigen ervaringen. 

Als kind kampte ik met ondergewicht. Aankomen leek onmogelijk en ik vond het lastig om me fit en gezond te voelen. Op aanraden van mijn omgeving bezocht ik een diëtist. Dat was mijn eerste kennismaking met de wereld van voeding als ondersteuning van je gezondheid. Later ben ik zelf aan de slag gegaan: ik begon bewust meer te eten, ging intensief sporten en leerde hoe ik op een verantwoorde manier kon aankomen. Uiteindelijk kwam ik 20 kilo aan, op een gezonde manier, een verandering die niet alleen mijn lichaam, maar ook mijn zelfvertrouwen en levensstijl transformeerde. 

Deze ervaring wakkerde iets in mij aan. Ik wilde méér weten. En vooral: ik wilde anderen helpen hetzelfde te bereiken. Dat leidde me naar de opleiding Voeding en Diëtetiek aan de Hogeschool van Amsterdam, waar ik mijn kennis verdiepte en mijn roeping vond. 

In de jaren die volgden heb ik me verder ontwikkeld. Ik trainde jarenlang als kickbokser en deed mee aan wedstrijden. In die wereld leerde ik nóg meer over het belang van balans, tussen kracht en herstel, inspanning en voeding. Het was een mooie aanvulling op mijn theoretische kennis en gaf me extra inzicht in wat een lichaam nodig heeft om optimaal te presteren én te herstellen. 

Om ook kinderen goed te kunnen begeleiden, volgde ik daarnaast de post-HBO opleiding Kinderdiëtetiek. Hierdoor kan ik ouders en jonge kinderen deskundig en kindgericht helpen bij allerlei voedingsvragen of -problemen. 

Vandaag de dag begeleid ik met veel plezier en betrokkenheid mensen van alle leeftijden. Mijn stijl? Persoonlijk, praktisch en zonder oordeel. Geen kant-en-klare oplossingen, maar adviezen die passen bij jouw leven.